Qu’est-ce qui cause l’apnée du sommeil ? Comment arrêter l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil fait référence à l’arrêt temporaire de la respiration pendant le sommeil.
Qu’est-ce qui cause l’apnée du sommeil ? Comment arrêter l’apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil est généralement divisée en centrale, obstructive et mixte.
L’apnée obstructive du sommeil représente environ 90 % des personnes souffrant de ronflements et est appelée SAOS en médecine.
Qu'est-ce qui cause l'apnée du sommeil ?
Certaines personnes ronflent naturellement dans leur sommeil en raison d’une structure physique, telles qu’une mâchoire courte et étroite, de la graisse sur le cou, un menton rétréci etc. ; quand les ronflements se font particulièrement forts, un phénomène de suffocation apparaît souvent.
L’apnée obstructive du sommeil représente environ 90 % des personnes souffrant de ronflements et est appelée SAOS en médecine.
Par exemple, certaines personnes ronflent très fort puis il n’y a soudain plus de son. Après quelques dizaines de secondes, la respiration se fait plus rapide, puis les ronflements recommencent, et elles cessent de respirer
C’est parce que les tissus mous obstruent les voies respiratoires, ce qui fait que le RONFLEUR se prive d’oxygène pendant le sommeil. Cette condition affectera le sommeil et provoquera un réveil nocturne en raison d’un manque d’oxygène.
Les symptômes de l'apnée du sommeil
- Se retourner, hyperactivité pendant le sommeil.
- Ronflements forts, fatigue, somnolence diurne, etc.
- Se réveiller pendant le sommeil.
- Maux de tête, bouche sèche, mal de gorge au réveil.
- Nocturie accrue.
- Même si vous avez suffisamment de temps de sommeil, vous pouvez toujours vous sentir fatigué au réveil.
Chez certains patients atteints de SAOS, les symptômes peuvent ne pas être évidents, et bon nombre de personnes pensent à tort que la fatigue ou le ronflement est normal.
Incapacité de penser clairement pendant la journée et perte de mémoire.
Comment la traiter
Traitement chirurgical :
L’effet est évident et rapide, mais le risque est élevé, le coût est élevé et il est facile de rechuter. Certains patients dépensent des dizaines de milliers d’euros pour l’opération, mais les ronflements recommencent moins d’un an après.
Personnes concernées :
Après le diagnostic du médecin, un petit groupe de personnes peut bénéficierde la chirurgie.
Traitement par ventilation mécanique :
pas de douleur, peut améliorer la qualité du sommeil immédiatement.
L’équipement est coûteux et peu pratique à transporter. Il ne peut être utilisé que pour un traitement auxiliaire et pas de guérison possible.
Ce n’est pas confortable pour le patient de porter un masque tous les jours pour dormir.
Si l’alimentation est soudainement coupée, cela peut mettre en danger la vie du patient.
Population concernée :
Patients présentant un IAH ≥ 15 fois/heure.
Patients présentant un IAH < 15 fois/heure, mais présentant des symptômes évidents tels qu’une somnolence diurne.
Patients ayant échoué au traitement chirurgical ou ayant rechuté.
Patients qui ne tolèrent pas d’autres méthodes de traitement.
Thérapie comportementale :
choisissez le bon oreiller, la fermeté de l’oreiller doit être moyenne, faites attention à développer de bonnes habitudes de vie. Comme manger des aliments moins irritants, principalement des aliments légers, arrêter de fumer et boire. Perdez du poids, maintenez un poids standard et dormez sur le côté.
Population concernée :
OSAS potentiel.
OSAS faible.
OSAS léger.
Traitement par appareil oral :
Il s’agit d’un petit appareil buccal, pratique à transporter et à positionnement précis.
Population concernée :
Applicable à 60 % de la population ronflante.
Patients atteints de SAOS léger à modéré.
Patients OSAS postopératoires.
Traitement adjuvant des patients atteints d’un SAOS sévère (utilisé avec un ventilateur CPAP).
Par conséquent, si vous constatez des ronflements anormaux, tels que des ronflements forts et irréguliers. Il est nécessaire de se rendre à l’hôpital pour un examen dès que possible.
De nombreux grands hôpitaux ont développé des projets de médecine du sommeil et même des spécialités, qui peuvent effectuer une surveillance professionnelle du sommeil, qui est également le principal moyen de diagnostiquer les troubles respiratoires du sommeil.
En passant, je voudrais recommander Sleep Tracker de ShutEye, afin que vous puissiez commencer à comprendre vos cycles de sommeil d’un point de vue scientifique. Et le détecteur de ronflement vous informe de la quantité de ronflements que vous émettez pendant la nuit.